Kortyzol to hormon steroidowy produkowany przez kory nadnerczy, który potocznie nazywamy „hormonem stresu”. Odgrywa on kluczową rolę w regulacji rytmu dobowego człowieka, wpływając na poziom energii, metabolizm oraz reakcję organizmu na czynniki zewnętrzne. Prawidłowy poziom kortyzolu pozwala nam rano sprawnie wstać z łóżka, natomiast jego nadmiar wieczorem staje się główną barierą dla głębokiej regeneracji. Czym […]
Team GIU®